Znanstvenici već godinama tvrde da sreća utječe na naše tjelesno zdravlje, a sada za to imaju i vrlo čvrste dokaze, objavio je portal Health pozivajući se na rezultate studije koja je objavljena u Applied Psychology: Health and Well-Being.
Studija je obuhvatila više od 150 različitih istraživanja koja su se bavila time u kojoj mjeri stanje naše sreće, mjerila kojim ljudi vrednuju svoj život, utječe na naše tjelesno zdravlje te 20 stručnih članaka objavljenih na istu temu.
– Bez imalo sumnje možemo reći da smo dokazali kako sreća uistinu utječe na ljudsko zdravlje, rekao je autor studije Edward Diener, profesor socijalne psihologije na Sveučilištu Utah.
Njegov tim razvio je nekoliko teorija koje opisuju na koji se način to događa. Kao prvo, sretni ljudi se više brinu za sebe i izabiru zdraviji stil života, oni više vježbaju, zdravije se hrane i više spavaju.
Postoje dokazi da sreća dobro utječe na naš krvožilni i imunološki sustav, regulira hormone i upale te ubrzava zacjeljivanje rana. Sreća je povezana i s veličinom kromosoma koji se kako starimo smanjuju po duljini. Iako postoji svega nekoliko istraživanja koja potvrđuju povezanost kromosoma i sreće, autori najnovije studije naglasili su da su njihova otkrića obećavajuća. Dapače, uvjereni su kako mogu “pronaći direktnu vezu između psihološkog stanja te zdravlja i starenja, i to na razini stanice.”
Ističu i kako njihovo istraživanje pokazuje da bolje zdravlje utječe na poboljšanje našeg raspoloženja. Budući da je većina istraživanja na ovu temu bila samo opservacija, moguće je da su neke druge varijable (na koje ne možemo utjecati) krive za promjene našeg zdravlja i raspoloženja. Ali, autori su sigurni kako su dokazi dovoljno čvrsti i kako govore u prilog tome da dobro raspoloženje, barem u nekim slučajevima, utječe na naše zdravlje. Postavlja se, međutim, pitanje zašto nekima sreća poboljšava zdravlje, a nekima ne.
– Situacija je slična kao i s cigaretama. Ne znamo kako neki ljudi dožive 100. rođendan a puše, a neki umru s 50 godina od raka bez da su ikad zapalili cigaretu, rekao je Diener.
Autori sličnog istraživanja koje je provedeno 2015. na uzorku od milijun žena tvrdili su da sreća nema nikakav utjecaj na razinu mortaliteta. A upravo je to istraživanje potaknulo Dienera da dokaže kako sreća ima utjecaj na ljudsko zdravlje.
– Zdravi ljudi osjećaju se sretno. Teško je kontrolirati jedno bez utjecaja drugoga, rekao je.
Diener se nada da će njegovo istraživanje potaknuti liječnike da na pregledima svoje pacijente na isti način na koji ih pitaju vježbaju li, konzumiraju li alkohol, puše li, uskoro pitati i to jesu li sretni. No, ako ljude počnemo pitati za njihove emocije, moramo znati i kako reagirati u situaciji kada nam netko kaže da nije sretan.
Istraživanje o sreći može utjecati i na cjelokupnu populaciju.
– Ljudi pokušavaju biti što zdraviji, trče, voze bicikle, jedu voće i povrće, rekao je Diener te dodao kako je njegov cilj upozoriti ljude da postoji još jedna stvar na kojoj moraju poraditi, a koja ima velik utjecaj na naše tjelesno i emocionalno stanje. A to je upravo sreća.
– Postoji pregršt savjeta o tome kako smanjiti stres i nervozu. No, pravu ćemo sreću osjetiti tek kada naučimo kako zavoljeti svoj posao te kako možemo biti više zahvalni i imati dobre i pozitivne veze, upozorio je Diener.
